伤停补时，也就是我们常说的“补时”或“读秒”，是足球比赛中为了弥补因各种中断而损失的时间所额外增加的比赛时间。根据国际足联《足球竞赛规则》第7条，每半场45分钟的比赛时间并不包含比赛中断的时间，因此主裁判必须在每半场结束前示意将要补多少分钟。
那么，哪些情况会被计入补时？常见的包括球员受伤接受治疗、换人、浪费时间、庆祝进球（尤其是长时间庆祝）、VAR介入、门将持球超时，以及任何其他明显导致比赛暂停的情形。比如一次严重犯规导致担架进场，或者一方连续换三人，这些都会被第四官员记录，并建议一个补时时长，最终由主裁判决定具体加多少分钟。
这是因为补时并非精确到秒的科学计算，而是裁判基于现场判断的估算。规则并未要求“1:1补偿”——也就是说，中断了3分钟不一定就补3分钟。裁判会综合考虑比赛流畅性、中断频率和性质，有时还会对故意拖延时间的一方“手下留情”或“从严处理”。此外，补时只是“最低保证时间”，如果熊猫体育app在补时阶段再次出现中断（比如绝杀前的犯规），裁判仍可继续延长，这也是为何有时90+5分钟之后还能再踢好几分钟。
值得注意的是，裁判通常不会把球出界、正常传球失误等短暂停顿算进去，否则每场补时可能远超10分钟。真正引发争议的，往往是关键回合中的时间管理——比如领先一方频繁倒地、门将慢开球，而裁判未充分补足时间。这种情况下，即便符合规则精神，也容易让球迷觉得“偏袒”。说到底，补时既是规则执行，也是一种临场艺术，尺度拿捏全在主裁一念之间。
